Varjon huone on paikka sisäiselle tutkimusmatkalle.

Oletko valmis lähtemään tutkimusmatkalle itseesi?

Psyykkinen valmennus on tavoitteellista mielen taitojen kehittämistä, joka tukee hyvinvointia, suorituskykyä ja elämän tasapainoa. Se sopii niin arjessa jaksamisen vahvistamiseen kuin tavoitteelliseen työskentelyyn esimerkiksi opiskelussa, työelämässä tai urheilussa. Valmennus tarjoaa työkaluja keskittymisen, motivaation, tunnesäätelyn ja itseymmärryksen vahvistamiseen – tilanteissa, joissa haluat kasvaa, löytää varmuutta ja saavuttaa tavoitteesi.

Mitä psyykkinen valmennus sisältää?

Psyykkisessä valmennuksessa keskitytään vahvistamaan valmennettavan psyykkisiä taitoja, kuten: 

• Keskittyminen: Kyky keskittyä olennaiseen ja säilyttää tarkkaavaisuus häiriötekijöistä huolimatta.

• Motivaatio: Kyky löytää ja ylläpitää motivaatiota tavoitteiden saavuttamiseen.

• Tunnetaidot: Kyky tunnistaa, ymmärtää ja säädellä omia tunteitaan.

• Itsetuntemus: Syvällisempi ymmärrys omista vahvuuksista, heikkouksista ja toimintamalleista.

• Tavoitteenasettelu: Kyky asettaa realistisia ja motivoivia tavoitteita sekä suunnitella niiden saavuttamista.

• Resilienssi: Kyky palautua takaiskuista ja vastoinkäymisistä.